– 禮です。

2017年4月3日

野菜中心のお弁当

Category: 禮的な話 – rai – 10:54 AM

今日は休み明けの出勤日です。さて、お弁当作らないと。お弁当って言っても、最近は野菜中心で、あまり肉っ気のないもの。

ご飯も入れたり入れなかったりと、日々によって炭水化物を抜いていることが多いです。

もちろんダイエットのためなのですが、入れたとしても100gまでに収めています。おかげで激やせはしないものの、現状維持に留まってくれています。

一回8キロおとして、リバウンド4キロ。それからまたダイエットして2キロ減。

それを維持している感じです。もう二度とプラス8キロだった頃には戻りたくないので、頑張って現状維持をしていきたいと思っています。本当はもっと痩せたいけど。とにかく、お弁当は野菜中心のものを今から作りま?す!

炭水化物、糖質や脂質が必要ないわけではないですが、やはり必要以上にとれば太ってしまう事になってしまいます。